Непосильный труд или здоровый образ жизни?
Непосильный труд или здоровый образ жизни?
Вы любите себя и знаете, что впереди – здоровье и процветание? А может быть живете, как придется, работаете из всех сил, считая здоровый образ жизни хоть и чем-то очень правильным, но абсолютно не имеющим к вам отношения? Или вообще не задумывались об этом? Ответьте на вопросы нашего теста и, возможно, узнаете о себе кое-что новое.
1. Если вам необходимо проснуться очень рано, вы:
ставите будильник, а лучше несколько
спокойно доверяете внутреннему голосу
считаете, что утром срочные дела могут оказаться неважными
2. Пробудившись ото сна, вы:
моментально вскакиваете – дел невпроворот
не спеша встаете, делаете зарядку, завтракаете и только потом принимаетесь за дела
нежитесь под одеялом, до последнего оттягивая начало дня
3. Ваш завтрак – это, как правило:
чашка кофе и бутерброд
калорийное блюдо, например, картофель с мясом
вы обходитесь без первого завтрака, откладывая прием пищи на два-три часа после пробуждения
4. Каков график вашей работы?
жесткий, с необходимостью приходить на службу в строго определенное время
лояльный, с возможностью опоздания в пределах получаса
гибкий или свободный
5. Ваш перерыв в работе или учебе дает возможность:
быстро пообедать в столовой или прямо в офисе
не спеша поесть и медленно выпить чашку кофе
пообедать и немного отдохнуть
6. Часто вы имеете возможность перекинуться с коллегами парой фраз не по работе, рассказать анекдот и вместе посмеяться
довольно часто
почти никогда
лишь изредка
7. На работе – серьезный конфликт, задевающий ваши интересы. Вы в таких случаях:
долго спорите, стремясь, во что бы то ни стало, отстоять свою позицию
уходите от дискуссий вообще
коротко и ясно излагаете свою точку зрения и возвращаетесь к делам
8. После работы вы, как правило, вынуждены задерживаться:
максимум на 20 минут
до часа
на несколько часов
9. Как вы, в основном, проводите свободное время:
встречаюсь с друзьями или занимаюсь общественной деятельностью
посвящаю время своему хобби
в приоритете – домашние дела
10. Приход друзей к вам в гости вы считаете:
стихийным бедствием
посягательством на ваше время
прекрасной возможностью отдохнуть и отключиться от дел
11. Можете ли вы себе позволить отключить все телефоны и заняться только собой?
ни в коем случае
лишь изредка
да, конечно
12. Вовремя ли вы ложитесь спать?
да, следую распорядку дня
живу без расписания и засыпаю, когда придется
ложусь, лишь завершив все дела
13. Сигареты и (или) алкоголь для вас:
насущная ежедневная потребность
атрибут вечеринок и дружеских посиделок
абсолютно недопустимые вещи
14. Отпуск вы предпочитаете брать:
весь сразу
дроблю на две части
покидаю службу на 2-3 дня, когда накапливаются другие дела
15. Как часто вы попадаете в стрессовые ситуации, требующие концентрации энергии:
несколько раз в день
хотя бы раз в неделю
случается, но не часто
16. Как вы проводите летний отпуск?
в горизонтальном положении дома или на пляже
занимаюсь физическим трудом на свежем воздухе
выбираю активный отдых
17. Что для вас спорт?
возможность поболеть за любимую команду
часть повседневной жизни
спорт – это не для меня
18. За последние две недели вы хоть раз:
танцевали или занимались аэробикой
ходили в бассейн или занимались физическим трудом на свежем воздухе
устраивали пробежку или много ходили пешком
19. Вы считаете, что профилактические осмотры в поликлинике:
удел пожилых и не здоровых людей
необходимость для каждого
лишняя трата времени
20. Как вы видите достижение признания своих успехов со стороны окружающих?
прямо говорите о своих достоинствах
считаете, что терпенье и труд все перетрут
намекаете людям на свою ценность, надеясь, что рано или поздно они сделают правильные выводы.
