Мы все знаем, что не заниматься никаким спортом, передвигаться только на машине, мало двигаться и есть вредную пищу вредно для здоровья. Но когда ученые утверждают, что и сидеть вредно, возникают сомнения, так ли это? Ведь круглые сутки находиться на ногах, ходить, бегать или только лежать вряд ли возможно. Попробуем разобраться, вредно ли сидеть.

Малоподвижность, а она в 99% случаев сопровождает долгое сидение, вызывает застой крови и жидкостей в ногах. Еще вреднее сидеть, положив ногу на ногу, это еще больше затрудняет кровоток. Женщинам стоит внимательнее относиться к этой проблеме, ведь она вызывает, в том числе, ожирение бедер и целлюлит.

Спина от долгого сидения может заработать остеохондроз, со временем боли становятся все чаще и поражают область от копчика до первого (верхнего) шейного позвонка, а также плечи, если стол и стул подобраны неправильной высоты. Долго сидеть вредно и потому, что это ослабляет мышцы ног и спины и приводит к их атрофированию.

Боль в спине, остеохондроз, целлюлит, застой крови, головные боли, усталость глаз и потеря зрения, жировые отложения, проблемы с сердцем, сосудами и даже возможность получить диабет – все это «дарит» нам постоянное сидение. Поэтому и говорят, что сидеть вредно, мы же добавим – вредно много, долго и непрерывно сидеть. Обязательно двигайтесь, шевелитесь, регулярно делайте разминку, чтобы нейтрализовать вредные эффекты постоянного сидения.