Вредны ли семечки? Только если грызть их зубами, поскольку тогда есть риск повредить слабую зубную эмаль, слизистую рта, десны, в результате придется идти к стоматологу. Вообще же семечки исключительно полезны. Они чрезвычайно богаты магнием, полиненасыщенными жирными кислотами и витамином Е, что оказывает благоприятное воздействие, особенно на женский организм.

Что это конкретно дает организму? Профилактику атеросклероза и сердечнососудистых заболеваний, защиту от канцерогенных воздействий, а также замедление старения. Очень полезны семечки для тех, кто занимается физическим трудом, спортом или активным отдыхом. Правда, стоит отметить, наибольший эффект дадут не жареные семечки, а сырые.

Мы читаем, что ответ на вопрос: «Вредны ли семечки?», – очевиден, конечно, нет! В разумных количествах они очень полезны для организма человека!