Некоторые диетологи рекомендуют не употреблять пищу после 6 часов вечера, поскольку поздняя еда приводит к проблемам с пищеварением и откладыванию лишних килограммов в области талии. Но как же быть? В это время люди как раз приходят с работы и очень хотят кушать! Давайте разберемся, вредно ли есть после 6?

Считается, что вреднее всего принимать пищу на ночь или ночью. И существует общеизвестная рекомендация: есть не позднее, чем за 2 часа до сна, так, причем тут 6 часов вечера? Ведь спать-то никто в 8 часов еще не ложится. Оказывается, что после 3-х часов дня в человеческом организме замедляется обмен веществ, и ему тяжело переваривать ужин.

Есть и противники такого способа похудения. Они говорят, что слишком большие перерывы в приеме пищи могут приводить к гастритам и другим проблемам с пищеварением, поэтому, если спросить их, вредно ли есть после 6, то они ответят, не вредно, а необходимо!

Давайте придерживаться золотой середины: не пропускать ужин после 6-ти вечера, но пусть эта еда будет легкой.