Вредно ли много сидеть | Вредно ли

Вредно ли много сидеть

Добавлено 12 января 2010 в Образ Жизни

В последние годы все больше людей переходят на «сидячий образ жизни». Работникам офисов, школьникам и даже пенсионерам приходится долгое время сидеть на одном месте. Но не вредно ли много сидеть для нашего организма? Не приведет ли «сидячий образ жизни» к серьезным проблемам уже в молодом возрасте. Давайте попробуем разобраться.

Главная опасность такого «сидячего образа жизни» — развитие тромбоза. От длительного (более 4х часов) нахождения в неподвижном положении в крови образуется сгусток — тромб. Опасность заключается в том, что тромб может оторваться и закупорить вену.

Те, кто кладет ногу на ногу, еще больше провоцирует застой крови. Особенно это опасно женщинам. Так они могут заработать варикозное расширение вен и целлюлит. Кроме того, от сидячего положения страдает позвоночник (могут возникнуть нарушения, такие как сколиоз, сутулость и др.), и атрофируются мышцы ног.

Вредно ли много сидеть? Мы считаем, что для того чтобы сохранить здоровье, необходимо периодически вставать, шевелиться, делать разминку. Тогда можно избежать вредных последствий «сидячего образа жизни».