Ответ на вопрос: «Вредно ли мало спать?», – волнует умы специалистов на протяжении многих веков. Особую актуальность он приобретает сейчас – в век компьютерных технологий и сумасшедшего ритма городской жизни. Во время сна человеческий организм восстанавливается и готовится к трудовым свершениям нового дня. Если же человек выделяет на сон всего несколько часов, то полноценного отдыха [...]далее...

Вредно ли заниматься спортом? Однозначного ответа на этот вопрос не могут дать даже специалисты. Все дело в том, что организм каждого человека (особенно молодого) индивидуален и, если мы не ведем разговор об утренней гимнастике, то при выборе нагрузок необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. далее...

Спору о том, есть или не есть мясо, уже не один век. Вегетарианцы утверждают, что отлично обходятся без мясных продуктов, и демонстрируют поразительное долголетие. Противники растительной пищи утверждают, что, отказываясь от мяса, человек лишает себя важнейших витаминов и микроэлементов. Давайте попробуем разобраться, вредно ли быть вегетарианцем? далее...

Вредна ли рыба? Однозначно на данный вопрос ответить трудно. Давайте попробуем разобраться. С одной стороны, рыба — это важнейший источник фосфора, белка, полезных жирных кислот, а также витаминов и других микроэлементов. Врачи советуют включать рыбу (особенно морскую) в рацион хотя бы раз в неделю. далее...

В последнее время мы много говорим о здоровом образе жизни и о раздельном питании. Но, к сожалению, не все люди хотят прилагать усилия для того, чтобы привести свой организм и тело в порядок. Одним из возможных последствий безответственного отношения к своему организму становится увеличение массы тела. далее...