В последние десятилетия мода на «худобу» пропагандируется и с экранов телевизоров и с обложек модных журналов. Интернет завален всевозможными фантастическими диетами, обещающими похудеть на 10, 15, 20, а то и 25 килограмм за месяц. Сразу возникает вопрос: «А не вредны ли диеты для нашего организма?». Давайте разберемся.

На вопрос, вредны ли диеты, ответить не так-то просто. Да, переедание – бич нашего времени, но известно множество случаев, когда стремление к изящной фигуре доводило до больницы. Слепое следование диетам, услышанным от подружек, вычитанным в газетах или на форумах, гораздо <strong>чаще может навредить, чем принести пользу</strong>.

Питание должно быть, прежде всего, сбалансированным, обеспечивать вас достаточным количеством не только калорий и белков-жиров-углеводов, но и витаминов, и микроэлементов. Какие именно продукты вредны для вас, что исключить из рациона, может подсказать только врач - диетолог.

Мы считаем, что чрезмерное «сидение на диетах» оказывает негативное влияние на организм. Если вы хотите быть стройными и красивыми, то соблюдайте режим питания, занимайтесь спортом и будьте здоровы!