Вредны ли яблоки? | Вредно ли

Вредны ли яблоки?

Добавлено 23 июля 2010 в Питание

Яблоки являются самым распространенным источником минеральных веществ и витаминов, которые находятся в этом вкуснейших фруктах в легкоусвояемых формах и оптимальных для человека сочетаниях. Вообще-то, человеку в год необходимо употреблять не менее 48 кг яблок, в том числе и в виде соков. Поэтому вопрос, вредны ли яблоки, кажется попросту смешным!

Яблоки помогают противостоять респираторным, желудочно-кишечным и сердечнососудистым заболеваниям. Они являются отличными антиоксидантами, защищающими организм от старости. И это не все полезные свойства яблок! Поэтому эти фрукты нужно есть в больших количествах.

Мало того, яблоки необходимо употреблять с косточками! В них содержится большое количество йода – представьте, в 5-6 косточках суточная норма для организма!

Единственное – все это касается «наших» яблок, а не привезенных из-за границы. Ибо заграничные плоды обрабатываются веществами, препятствующими их порче, но не слишком полезными для человека. Поэтому, вредны ли яблоки? Нет, не вредны, и это касается заграничных, но с обрезанной шкуркой.

Мнения читателей (0)

Оставь свое мнение