Вредны ли жареные семечки для похудения? | Вредно ли

Вредны ли жареные семечки для похудения?

Добавлено 15 июля 2010 в Питание

Семечки (не имеет значения, тыквенные или подсолнечника) являются просто кладезем витаминов и микроэлементов. Они содержат сбалансированный белок, который не намного хуже того, который содержится в мясе. Семечки в количестве 50-60 грамм удовлетворяют в полной мере потребность человеческого организма в витамине Е и ненасыщенных жирных кислотах. Благодаря семечкам быстрее заживают травмы мягких тканей, восстанавливаются поломанные кости – этот список можно продолжить чуть ли не до бесконечности. Конечно, практически все описанное относится к сырым семечкам, а жаренные немного менее полезны. Вредны ли жареные семечки для похудения?

Если учесть, что они необыкновенно калорийны, то с ними сильно не похудеешь. Разве что питаться исключительно ими и то, в небольших количествах. Но употреблять только семечки, несмотря на их довольно сбалансированный состав, все же не стоит.

И еще, вредны ли жареные семечки для похудения?.. Их калорийность высока, но они обладают свойством повышать аппетит! Представьте, как тяжело худеть с отменным аппетитом! Так что, пусть семечки и очень полезны, но для похудания они вредны!

Оставь свое мнение