Вредно ли есть на ночь? вредно ли есть ночью? | Вредно ли

Вредно ли есть на ночь? вредно ли есть ночью?

Добавлено 05 июля 2010 в Питание

Хороший вопрос: вредно ли есть на ночь? Пожалуй, он волнует большое количество людей. Человек приходит с работы, расслабляется, и начинает активно заедать дневные стрессы, да и просто восполнять «недоеденные» в течение дня калории. Если же еще и рюмочку пропустить, то аппетит взвоет, и ноги сами понесут человека на кухню в поисках пищи. Особенно хочется кушать перед сном, а вредно ли есть на ночь? Чем мы рискуем, забивая свой желудок в ночное время?

Вообще-то, можно возразить тем, кто считает, что принимать пищу после 18-ти часов вредно. Все зависит от того, сколько Вы «съели» калорий в течение суток. Если Ваш завтрак был обильным, а обед довольно легким, Вы вполне можете перекусить вечером легкими для организма продуктами. А перед самым сном можно съесть яблоко или выпить стакан кефира, которые не причинят вреда организму, поскольку перевариваются за 20 минут, а, следовательно, желудок ночью сможет хорошо отдохнуть. Все дело в том, что лучше последовать этому совету, ведь голодный человек может долго мучиться от бессонницы, пока не встанет и не съест чего-нибудь. Кстати, вредно ли есть ночью? Вредно, намного вреднее, чем за полчаса до сна! Поскольку поджелудочная железа ночью активно вырабатывает инсулин, а этот гормон заставляет организм запасаться жирами, то вероятность набрать вес у любителей ночной «охоты» намного выше!

Мнения читателей (3)

  1. Мила сказал:

    Тяжко выполнять строгие рекомендации по питанию. Если нет диабета, зачем себя мучить? Ела от пуза, ем и буду есть. Мой вес с 15 лет ( сейчас мне 28) не изменяется, вешу 55 кг и роды не повлияли, так жаль людей, которые зарабатывают хорошо и приэтом приходится голодать, прям как в блокадном ленинграде, только добровольно

  2. Илья сказал:

    Все мы живём и в течении дня наш организм работает. Еда вечером после 20 часов заставляет организм продолжать работать и ночью, человек просыпается завтракает и снова занимаясь делами заставляет организм работать. Рано или поздно организму этот дисбаланс надоест – от слова “еда” кстати, и человек потеряет сознание похожее на эпилепсию, и прежде чем ставить такой диагноз человеку надо сначала разобраться, что он ест и когда, и хочет ли он спать днём, поскольку это первая подсказка ему, то организм не отдыхал ночью

  3. татьяна сказал:

    в больнице можно там кормят неособо в обед так что можно поесть на ночь разрешаеться поесть на ночь в домах престарелых и др медучреждений

Оставь свое мнение