Вредно ли есть яйца каждый день? вредно ли есть много яиц? | Вредно ли

Вредно ли есть яйца каждый день? вредно ли есть много яиц?

Добавлено 03 июля 2010 в Питание

Яйцо – это кладезь аминокислот, минеральных веществ и витаминов. Оно является очень полезным для человеческого организма продуктом. Бытует мнение, подогреваемое некоторыми диетологами, что яйца вредны для организма. Это заблуждение мы уже развеяли в одной из статей на нашем сайте. Но, вредно ли есть яйца каждый день?

Скажем так: здоровый человек может принимать в пищу 1-2 яйца без вреда для своего организма, то есть, если в неделю съесть 6-9 яиц, то ничего страшного не случиться. Вредно ли есть много яиц? Да, есть такие люди (и их довольно много), которые любят на завтрак приготовить себе яичницу из 4-х и более куриных «подарков», мы им скажем следующее. Если часто употреблять большое количество яиц, то может возникнуть аллергическая реакция. Поэтому, можно сказать, что вредно. Нет, конечно, аллергия коснется далеко не каждого, нужно иметь к ней, как минимум, склонность. Но лучше разнообразить свое питание другими белками, например, мясом или рыбой.

Оставь свое мнение